食べたもの 昼 たらとキャベツのトマトスープ 一杯 グレープフルーツ半分 キウイ一個 バナナ一本 無糖ヨーグルト ナッツ 片手のひら分 夜 たらのキャベツのトマトスープ 一杯 納豆 キムチ 歩数 10439歩 ラジオ体操、など
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