昼にたべたもの 鶏むね肉のクリーム煮 キウイ一個 グレープフルーツ半分 ベリー ヨーグルト ナッツ片手のひら 夜にたべたもの 鶏むね肉のクリーム煮(残り) ほうれん草としらすと玉子 歩数 11823 前日から プラス0.1キロ
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